Maliny - słodki smak wakacji

Słodkie, delikatne, zdrowe, bogate w witamin, minerały, przeciwutleniacze, pomagają wzmocnić układ odpornościowy, chronią przed infekcjami oraz zapobiegają rozwojowi wielu chorób - co warto o nich wiedzieć?

• BOMBA WITAMINOWA
  - zawierają witaminy C, E, B1, B2, B6, kwas foliowy, potas, wapń, fosfor, magnez, żelazo.
  - zawierają witaminy - związki roślinne o podobnych właściwościach co witaminy; określane są jako fenolowe antyoksydanty czyli związki wspomagające funkcjonowanie naszego organizmu.
  
• DOBRE KWASY I BŁONNIK
  - zawierają błonnik (w 100g jest go 6,7g), pektyny i substancje śluzowe. Bardzo niska kaloryczność w 100g tylko 33 kcal
• POMOC W INFEKCJACH
  - sprawdzają się w walce z przeziębieniem i innymi infekcjami, dolegliwościach żołądkowych, dzięki właściwością przeciwzapalnym polecany jest do płukania gardła i jamy ustnej.
• DOBRE DLA SERCA
  - obecne flawonoidy wpływają korzystnie na układ sercowo-naczyniowy, obniżają poziom złego cholesterolu (LDL), obniżają ciśnienie krwi oraz silnie działają przeciwutleniająco, spowalniają procesy starzenia. Działają przeciwzapalnie i ochronnie na komórki nerwowe.
• PRZECIW NOWOTWOROM
  - kwas flagowy zawarty w malinach hamuje proces namnażania się komórek rakowych w płucach i wątrobie. Działanie wzmocnione jest dzięki zawartości antyoksydantów.
• WALKA Z OTYŁOŚCIĄ
  - zawartość ketonu może pomagać w walce z nadwagą i otyłością, tak jak spora zawartość błonnika, który wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego, reguluje pracę jelit, poprawia trawienie, zapobiega zaparciom, zmniejsza uczucie głodu i wspiera zdrową mikroflorę jelitową.

Występują przeciwskazania, zachowanie ostrożności i umiaru - nadwrażliwość i alergia na maliny, zaburzenia przewody pokarmowego, schorzenia nerek, dna moczanowa.